सेहत का खजाना है काला अखरोट, जान लेंगे इसके फायदे तो जरूर करेंगे सेवन – News18 हिंदी

Benefits of Black Walnuts: सूखे मेवे (Dry Fruit) में काजू, बादाम, किशमिश के साथ ही अखरोट खाना भी सेहत के लिए बहुत हेल्दी माना गया है। ऊपर से सख्त, हल्के भूरे रंग और मानव मस्तिष्क की शेप में दिखने वाला अखरोट (Walnut) एक प्रकार का नट है, जो कई तरह की शारीरिक समस्याओं से दूर रखने में मदद करता है. इसमें सबसे ज्यादा ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है. इसके अलावा, अखरोट में ऊर्जा, फाइबर,…