इस बात में इंकार नहीं किया जा सकता कि अधिक मात्रा में आलू का सेवन सेहत के लिए अच्छा नहीं है. हालांकि सही मात्रा में आलू खाना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. आलू फाइबर और पोटेशियम से समृद्ध है और यह रक्तचाप को कम करने और हृदय की रक्षा करने और यहां तक कि सूजन का इलाज करने में मदद करते हैं. तो चलिए जानते हैं आलू के फायदे-
दिल के…
