तनाव और थकान से रहना हैं दूर तो फायदेमंद है चंद्र नमस्कार

प्राचीन काल से देश में योग का अभ्यास किया जा रहा है. योग के कई आसान हैं जो हेल्थ के लिए लाभदायक हैं. आमतौर पर योग सूर्योदय और सूर्यास्त के वक्त किया जाता है. जबकि कई ऐसे कई योग भी हैं, जिन्हें रात्रि में भी किया जा सकता है और इनमें एक चंद्र नमस्कार भी शामिल है. यह सूर्य नमस्कार की भांति है, लेकिन इसका नतीजा उसके विपरीत है. यह योग का ऐसा आसन है जो…