योग गुरु और हेल्थ एक्सपर्ट्स का भी मानना है कि योगासन न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखता है, बल्कि कुछ खास आसन तनाव कम करके मस्तिष्क को भी शांत रखने में मदद करते हैं।
वर्तमान जीवनशैली में शायद ही कोई ऐसा होगा जिसकी ज़िंदगी में तनाव न हो। तनाव के कारण मन अशांत रहता है और कई तरह की मानसिक बीमारियों को जन्म देता है। इन सबसे बचने के लिए जरूरी है कि आप मन को…
