जोड़ों के दर्द से हो गया है बुरा हाल? तो इन नुस्खों से पाएं छुटकारा

अगर आप मानते हैं कि जोड़ों का दर्द सिर्फ़ बुज़ुर्गों की समस्या है, तो इस पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है। जोड़ों का दर्द किसी को भी हो सकता है, चाहे उसकी उम्र कुछ भी हो, कमज़ोर हड्डियों के कारण। इस समस्या से निपटने के लिए, अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना काफ़ी फ़ायदेमंद हो सकता है।

ज़रूरी कैल्शियम युक्त खाद्य…