अलसी है कब्ज का सबसे बेहतर इलाज

स्वस्थ शरीर पाने के लिए अपने खानपान में फल सब्जियों के साथ-साथ अलग-अलग प्रकार के बीजों को भी शामिल करना जरूरी होता है. इन्हीं बीजों में से एक है अलसी का बीज…… अलसी के बीजों में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर, विटामिंस और मिनरल्स मौजूद होते हैं. जो शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. अलसी के बीजों का काढ़ा पीने से कई…