अंडे नहीं हैं पसंद तो इन 9 फूड्स को करें डाइट में शामिल, ये भी हैं प्रोटीन के पावर हाउस Here are 9 protein rich foods you can consume to fulfill your needs

जब भी हेल्‍दी डाइट की बात आती है तो अंडे (Eggs) खाना हर कोई सजेस्‍ट करता है. दरअसल अंडा प्रोटीन (High In Protein) का बेहतरीन सोर्स है. यह हमारे वजन को नियंत्रित करने के साथ शरीर में प्रोटीन इंटेक को भी बैलेंस्ड रखता है. इसे प्रोटीन का पावर हाउस भी कहा जाता है. हेल्‍थलाइन के मुताबिक, एक अंडे में 6 ग्राम प्रोटीन होता है.

लेकिन उनका…