अक्सर महिलायें को कमर दर्द की समस्या रहती है इसका मुख्य कारण ये है की महिलाये सारा दिन झुक कर कार्य करती है जिससे भी इन्हें कमर दर्द की शिकायत होती है. किन्तु ये घर में रहकर खुद
कुछ ऐसे घरेलू उपाय अपना सकती है जिनसे इन्हें जल्द ही कमर दर्द से मुक्ति मिल सकती है.
1-कमर के दर्द से पीड़ित रोगियों को जायफल को पानी के साथ पीसकर उसका एक लेप तैयार कर लेना…
