हाइलाइट्स
योगा करने से मन को स्थिर किया जा सकता है.
नेचर वॉक करने से मन खुश हो सकता है.
30 मिनट मेडिटेशन करने से दिमाग को शांति मिल सकती
Reduce Your Emotions With These Exercises– कई बार मन बहुत सैड यानी उदास होता है, किसी भी काम में मन नहीं लगता और कुछ खाने की भी इच्छा नहीं होती. ऐसे में सैड मूड को ठीक करने के लिए एक्सरसाइज को प्राथमिकता दी जा सकती हैं. इससे मूड तो बेहतर…
