शरीर को लचीला और स्वस्थ बनाने के लिए रोज करें इन सूक्ष्म योगासनों का अभ्यास

बेहतर लाइफस्टाइल के लिए नियमित योग-कसरत करना बहुत जरूरी है. योगाभ्यास करने से शरीर लचीला होता है और स्वस्थ रहता है. आज न्यूज़18 के फेसबुक लाइव योगा सेशन में योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने हेल्दी लाइफ के लिए कुछ जरूरी बातें बताईं, जिन्हें ध्यान में रख कर शरीर की सेहत को ठीक रखा जा सकता है. उन्होंने बताया कि अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद लेना, समय से…