Relationship- How to forget old bad memories | रिलेशनशिप- पुरानी बुरी यादों को कैसे भूलें: अतीत बीत चुका, वर्तमान सामने है, माइंडफुलनेस की प्रैक्टिस करें, ये 10 तरीके हैं मददगार

कहते हैं कि हमारा वर्तमान हमारे अतीत की परछाईं भर होता है। साथ ही यही भविष्य की दिशा-दशा निर्धारित करता है। इस फलसफे के मुताबिक देखें तो हम आज क्या हैं और आगे क्या होंगे, इसका बीज कहीं-न-कहीं हमारे अतीत की घटनाओं में ही छिपा होता है।

लेकिन क्या हो अगर अतीत की यादें कड़वी हों। ऐसी याद जो सताने लगे, वर्तमान और…