Bones: हड्डियों को मजबूत करेगी यह छोटी सी चीज, जान लें खाने का सही तरीका

<p>हड्डियों को मजबूत करने के लिए लोग कई प्रयास करते हैं. कुछ लोग बाहर से पाउडर लाकर दूध में मिलाकर इसका सेवन करते हैं. यही नहीं लोग दवाइयों का भी सेवन करते हैं. लेकिन जरूरत से ज्यादा दवा गोली खाने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है. आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे जिसका सेवन कर आप हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं. आईए जानते हैं.&nbsp;</p>
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