हड्डियों में दर्द और पाचन तंत्र से है परेशान, तो इस तिल का करें सेवन, बाल और त्वचा के लिए भी है फायदेमंद

अनूप पासवान/कोरबा. सर्दियों के दिनों में कुछ चीजों का सेवन करना किसी दिव्य औषधि या जड़ी बूटी से कम नहीं है. ऐसा ही है पोषक तत्व से भरपूर ये तिल. ठंड के दिनों में तिल का सेवन करने से व्यक्ति को शारीरिक रूप से बहुत सारे लाभ मिलते हैं. तिल का सेवन कब कैसे और कितनी मात्रा में करे जिससे लाभ प्राप्त हो. इसको लेकर हमने आयुर्वेदिक चिकित्साक से बातचीत की.