शलभासन करने से शरीर को होंगे ये फायदे, कमर दर्द भी होगा दूर

आज के लाइव योगा सेशन (Live Yoga Session) में हमने छोटे-छोटे कई योगाभ्यासों को सीखा. योग स्‍वास्‍थ्‍य को बेहतर बनाए रखते हैं. जो लोग चाहते हैं कि उनकी सहनशक्ति बढ़े और वे लंबे समय तक बैठ कर काम कर पाएं. तो योग जरूर करें. वहीं इम्युनिटी को बेहतर बनाए रखने में भी योग की महत्वपूर्ण भूमिका है. ये आसन पैरों की मजबूती को बढ़ाते हैं…