यदि जीना चाहते है लम्बी ज़िंदगी तो इन चार बातो पर ध्यान दें

अगर आप लंबी जिंदगी जीना चाहते हैं तो बस चार चीजों पर ध्यान दें और लंबा जीवन पाएं। धूम्रपान नहीं करें, नियमित कसरत करें, वजन पर अंकुश लगाएं और रोजाना भूमध्यसागरीय शैली का खाना खाएं। वैज्ञानिकों का दावा है कि ये चार आसान कदम जल्द मौत का खतरा ”खासा घटा” देते हैं। इतना ही नहीं, शायद यह पहला मौका है जब वैज्ञानिकों ने आकलन किया है कि अगर आपने यह…