यदि करना चाहते है मोटापा कम, तो जरूर खाएं ये खाद्य पदार्थ

केटो आहार हाल ही में सबसे ज्यादा चर्चित और लोकप्रिय आहारों में से एक है। केटोजेनिक आहार एक कम-कार्ब आहार है जहां खाद्य पदार्थ जो वसा में उच्च होते हैं और कार्ब्स कम होते हैं। इस आहार में, लोग वसा के साथ कार्बोहाइड्रेट को बदलने की विधि का पालन करते हैं जो ऊर्जा के लिए वसा को जलाने की शरीर की क्षमता में सुधार करता है और वजन नहीं…