भूलकर भी खाली पेट ये काम न करें आप, नहीं तो हो सकता है भारी नुकसान

बीते कुछ वक़्त से लोगों में फिटनेस के प्रति जागरूकता तेजी से बढ़ती जा रही है. कई लोग अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए नियमित रूप से वॉक कर रहे है. वॉक करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक. रोजाना 2000 कदम चलने से डायबिटीज के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा और भी तेजी से कम हो जाता है. लेकिन कई लोग वॉक के दौरान कुछ आम गलतियां भी करने लग जाते…