अगर आप बहुत कुछ नहीं भी कर पाते हैं, तो भारतीय विरासत से निकला ‘ॐ’ शब्द का 5 मिनट 7 मिनट अपनी सुविधा के अनुसार उच्चारण करें। बता दें कि इससे निकली ध्वनि तरंगे न केवल आपके मन को नियंत्रित करेंगी, बल्कि आपके उत्साह में भी वृद्धि करेंगी।
तनाव अपने चरम पर है, खासकर कोरोना की दूसरी लहर ने हर एक व्यक्ति को बेहद करीब से झिंझोड़ कर रख दिया है। कोरोना की पहली…
