दर्दभरी होती है मोच, इन उपायों से मिलेगा जल्द आराम

आज के समय में खानपान ऐसा हो गया हैं कि हड्डियां जल्दी चोटिल हो जाती हैं। जी हाँ और सबसे खासतौर से चलते हुए, दौड़ते हुए, सीढ़ियों से उतरते हुए या फिर कई बार यूं ही अचानक उठते हैं तो पैर मुड़ जाता हैं और मोंच आ जाती हैं। हालाँकि हड्डियों में किसी भी तरह का डैमेज होने से मोच की समस्या होती है और सूजन होने के साथ ही असहनीय दर्द या पीड़ा होती हैं। आपको…