घर पर भी बनाकर तैयार की जा सकती है बाजार जैसी किशमिश, जानिए कैसे?

घर पर किशमिश बनाना न केवल स्वादिष्ट और हेल्दी होता है, बल्कि यह आपकी जेब पर भी भारी नहीं पड़ता। किशमिश अंगूर को सुखाकर बनाई जाती है और इसमें आहार फाइबर, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं। साथ ही, किशमिश में पॉलीफेनोल, एंथोसायनिन, और फ्लेवोनोल्स जैसे यौगिक भी होते हैं, जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं। यदि…