मोटापा बढ़ने से शरीर कई बीमारियां का घर बन जाता है। ऐसे में लोग अपना बढ़ता वजन कम करने के लिए डाइट से लेकर एक्सरसाइज़ शुरू कर देते हैं। लेकिन आपको बता दें मोटापा कम करने के लिए सबसे ज़रूरी है डाइट को सही तरीके से फॉलो करना। जैसे- सुबह के समय हेल्दी ब्रेकफास्ट…