सर्दियों में कम धूप होती है, क्या हो सकती है विटामिन डी की कमी?

सर्दियों के छोटे दिन और लंबी रातें अक्सर हमें सूरज की गर्मी के लिए तरसने पर मजबूर कर देती हैं। लेकिन ठंड से परे, एक संभावित स्वास्थ्य चिंता है जो सर्दी के मौसम में छाया रहती है – विटामिन डी की कमी। आइए हमारे विटामिन डी के स्तर पर सर्दियों के सूरज के प्रभाव पर गौर करें और इष्टतम स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के तरीकों का पता लगाएं।

विटामिन डी के…