हमारे दैनिक जीवन की भागदौड़ में नाश्ता अक्सर पीछे छूट जाता है। हम जो भी सुविधाजनक होता है उसे पकड़ लेते हैं, हमेशा इस बात पर विचार नहीं करते कि इसका हमारी भलाई पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। सुबह हम जो विकल्प चुनते हैं वह पूरे दिन के लिए दिशा तय कर सकता है। आइए उन पांच खाद्य पदार्थों के बारे में विस्तार से जानें, जिनका अगर गलती से खाली पेट सेवन…