रिश्‍ते में बढ़ रहा है तनाव, बेवजह होता रहता है झगड़ा, नींद की कमी हो सकती है वजह, नए शोध में हुआ खुलासा

05

शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद खराब होने की वजह कई हो सकते हैं. इसकी वजह बच्‍चे का जन्‍म, उसकी परवरिश की चुनौतियां, मेनोपॉज व बढ़ता तनाव हो सकता है. ऐसे में जरूरी है कि आप खुद का ख्‍याल रखें, बेहतर डाइट लें, कैफीन की मात्रा कम करें, एक्टिव रहें और बेहतर नींद के लिए पर्याप्‍त प्रयास करें. ऐसा ना करने से धीरे-धीरे रिलेशनशिप से रोमांस खत्‍म होने लगता है…