आप भी हैं ओवर थिकिंग के शिकार? ये 5 तरीके आपकी सोच में लाएंगे बदलाव

ओवर थिंकिंग (Overthinking) में आपके मन में बार-बार नकारात्मक विचार (Negative Thoughts) आते हैं, जो आपके दिमाग में अतीत के भावनात्मक आघात को दोहराते हैं और आप खुद को निराशावादी (Pessimistic) महसूस करते हैं.